פציעות ספורט

פנאי ולייף סטייל

למה כדאי להתאמן באופן מבוקר?

אחת הטעויות הנפוצות אצל מתאמנים חדשים, לא מנוסים ונלהבים, היא שהם נכנסים לאימונים גופניים בהתלהבות יתרה, באופן לא מבוקר, מתוך מחשבה שאם הם יתאמנו כמה שיותר, אז הם יתחזקו ויהיו